Mjolksyra

Här sitter jag och skriker att jag inte vill deffa.. Det är la ingen match för fan!! :D
Idag har ja gjort ett av dom bästa benpassen någonsin tror jag. Riktigt gött!
Vet inte om jag vågar ge all credit till Shleha!

Shleha är en produkt från Nutrend som nu finns i försäljning hos Energy!


Det är ett litet rör med en verkligen Svinäcklig saft i :P
Jag brukar inte vara så tjinkig på hur det smakar men de va o ta supen sen dricka vatten i skölja ur munnen direkt efter! :P Min mor provade nu då de rekomenderas vid långkörningar osv. "Fyyy faan vilken äcklig smak! kan du hämta vatten!" :P men om det funkar kan hon helt klart tänka sig att ta det igen med lite vatten efter :P

Nutrend beskriver produkten, jag tycker till..

HÖGEXPLOSIV ENERGI - Kanske ;)

ENERGI OCH HJÄRN KONCENTRATION - Koncentration helt klart!

FOCUS OCH HÖG KÄNSLA - Fokus, Ajjemen!

SEXUELLT LUST STIMULERANDE MEDEL - No need for

TRE FAS VERKAN MED FÖRLÄNGT RESULTAT - ??

Den sista vet jag inte vad dom menar riktigt. Jag tog min sån här vid halv 3 tiden då jag hämtat mitt protein på Energy som jag är glömsk nog att släppa tankarna från. På förpackningen står det att det är en 12 timmars effekt och det är ju kanon :P haha

Dagens upplägg var inte annorlunda alls men därimot jävulskt gott!!

Uppvärmning 9min

Knäböj                     3x20 (120,120,110kg)
Benspark                 3x20 (31.1kg?)
Stefans benövning 3x20 (17kg) 3set dröjde då ja va tvungen att luta mig över handfatet lite :P

Sittande hamstring curl 3x20 (40.1kg?)
Framåtlutad hamstring  3x20 (30,20,20)

Nervarvning och streching.

Ja säger bara FYYY FAAAN för friskis ledningen att ha alla benövningar på övervåningen.. Jag fick stanna och vila i trappan och kände mig som en gammal gubbe.. och jag är 18 år! USH!! Djurplågeri är vad det är!