Gipsa tak och träna rygg.
Har gipsat tak nästan hela dagen idag :P
Inte hur som helst ska tillläggas.
Taket är på 6 meters höjd, och ställningen vi står på är på 4.20 kanske :P
Vilket innebär att man måste gå på huk hela tiden, och för att få upp gipsskivan i taket måste man sätta sig på knä med varje gipsskiva och sen trycka upp den, jävla mek :P men jag har och göra o då springer tiden iväg :)
Hela dagen idag har jag gått och funderat på om ja kanske ska försöka få tag i nyklarna till en gammal träningslokal som finns här i Hovslätt. Den ägs av HIK, men står nästan alltid tom.
Har inte sett någon träna där bortsett från när den va ny. Då var det folk där i någon månad :P
Om man skulle kunna vara där och träna kan man ju köpa in lite hantlar o grejer själv. Tänk själv :P
Aldrig mer vänta på något :P helt gratis 10 minuter gång hemmifrån. kan nästan inte bli bättre :P
Bortsett från att urvalet på "alternativa övningar" inte blir så stort..
Sen pratade en jobbar kompis idag om att man kan få bidrag på varje medlämm man har. helst ska de ju inte va fler än 5-6 stycken. Men handlar det om 5 siffriga summor får man ju ge med sig^^
Idag vart det i vilket fall som helst rygg på friskis.
Upplägget blev lite som vanligt, annan ordning bara :P
T-bar 3x20 (45kg)
Latsdrag 3x20 (platta 10)
Stång rodd 3x20 (50kg)
Hammercurl 3x20 (17.5kg)
Stångcurl 3x20 (20kg)
Körde allt lite mer strikt idag än vad jag brukar göra.. Alla dragövningar har jag en förmåga att släppa helt när jag väl gjort den första rörelsen. Inte idag inte!! känns därefter också...
Ryggen är ju en av få muskler som är skön att strecha :P
Riktigt go till och med. Har lite svårt att komma åt biceps, men en övning kan jag^^
Nu börjar den riktiga sökningen efter mannen med nyckeln till träningslokalen :P
Har ju träningskort på friskis till i sommar, men sen kanske man skiter i de då ;)
Auf wiedersehn - eller nått!
Inte hur som helst ska tillläggas.
Taket är på 6 meters höjd, och ställningen vi står på är på 4.20 kanske :P
Vilket innebär att man måste gå på huk hela tiden, och för att få upp gipsskivan i taket måste man sätta sig på knä med varje gipsskiva och sen trycka upp den, jävla mek :P men jag har och göra o då springer tiden iväg :)
Hela dagen idag har jag gått och funderat på om ja kanske ska försöka få tag i nyklarna till en gammal träningslokal som finns här i Hovslätt. Den ägs av HIK, men står nästan alltid tom.
Har inte sett någon träna där bortsett från när den va ny. Då var det folk där i någon månad :P
Om man skulle kunna vara där och träna kan man ju köpa in lite hantlar o grejer själv. Tänk själv :P
Aldrig mer vänta på något :P helt gratis 10 minuter gång hemmifrån. kan nästan inte bli bättre :P
Bortsett från att urvalet på "alternativa övningar" inte blir så stort..
Sen pratade en jobbar kompis idag om att man kan få bidrag på varje medlämm man har. helst ska de ju inte va fler än 5-6 stycken. Men handlar det om 5 siffriga summor får man ju ge med sig^^
Idag vart det i vilket fall som helst rygg på friskis.
Upplägget blev lite som vanligt, annan ordning bara :P
T-bar 3x20 (45kg)
Latsdrag 3x20 (platta 10)
Stång rodd 3x20 (50kg)
Hammercurl 3x20 (17.5kg)
Stångcurl 3x20 (20kg)
Körde allt lite mer strikt idag än vad jag brukar göra.. Alla dragövningar har jag en förmåga att släppa helt när jag väl gjort den första rörelsen. Inte idag inte!! känns därefter också...
Ryggen är ju en av få muskler som är skön att strecha :P
Riktigt go till och med. Har lite svårt att komma åt biceps, men en övning kan jag^^
Nu börjar den riktiga sökningen efter mannen med nyckeln till träningslokalen :P
Har ju träningskort på friskis till i sommar, men sen kanske man skiter i de då ;)
Auf wiedersehn - eller nått!
Kommentarer
Postat av: Linnsan
Men vah?! Vad är det du skriver? Vad hände med "Friskis i mitt hjärta" ? :o
Postat av: Tobbe
Får man Chansen att starta "ett eget" så tar man den :P
Postat av: Anonym
För faaan! Gör som rocky i fyran och spring i snön med höga knän och lyft stockar i skogen, du har ju säkert massa timmer där ute ! Sluta lipa ;)
Postat av: Tobbe
vem är människan som skrivigt inlägget om rocky.. Verina ligger vid eljusan med massa skövlad skog ;)
Rocky är ju även i en lada.. Remember?
Postat av: Pjären
Det var såklart DK Pjär som skrev inlägget om rocky, och han tränar som en riktig hunk ;) tar semester 3 dagar nu och drar till oslo. ses i nästa vecka =)
Trackback
