Tisdag eftermiddag 16/12-08
Vilken skön dag!!!
Gick i skolan till 11 idag.
För Flobben tjatade på att han ville äta julbord^^ Så vi slutade tidigare ;)
Då åkte jag hem och spelade x-box igen^^
Jag skriver igen för att jag gjorde det hela morgonen :) HAHA
Sen åkte jag och tränade bröst triceps :) va där vid 3
Körde uppåtlutad bänk press som första idag..
Bänk upp 3x10-12 (90kg)
Flyes hantlar 3x12 (17kg)
Vanlig bänk 3x12 (70kg 1 set 90kg 2 set.)
French press 3x10 (30kg+stång)
pulldown med rep 3x10 (platta6)
När jag varvat ner och strechat kommer sockan o vill ha lite hjälp i bänken.
Så vi gick upp. Suget kom tillbaka o ja gjorde några högreps på 50kg^^ gott o känna på't!
Som jag skrev igår missade jag köpa vitamintillskott.
När jag skulle göra det idag hade Stefan fått en ny lass från Strength.
I det lasset fanns även Smash Extreme.
Det provar vi istället för Fullblown med invigning imorgon :)
Och tröj jäveln jag ville ha fanns inte i min storlek.. Fan?
Va hos kusinen o kollade på en sned vägg där han TRYCKT in ett kylskåp mellan en putsad vägg och ett köks skåp.
Jaa.. Kylskåpet som kostar 20.000+ är hel paj på ena sidan :P
Den snea väggen ska ja fixa till i veckan. Får inte glömma!
Nu blir det tevespel igen!
Hejsan!
Bara för att du ska ha storlek XXXL... har man S som vanliga folk så finns storlek ;)
Haha! va skulle det vara bra för....trycka in kylskåpet?!?!
Btw...du skulle testa att använda mig som skivstång, haha! jag skulle flyga ^^
Ja du sockan ;) har man xxl o e deffad kanske man inte vill ha tröja alls :D
