Mjolksyra

Börjar klockan 10 på tisdagar..
Förövrigt är 27/1 förintelsens dag :P
Så dagen inleddes med att sitta i pingstkyrkan och lyssna på en som överlevt
andra världskriget. Han va 84 tagg.. De var i och för sig ganska intresant.
Klockan 12.20 hade vi prov i samhäll, som 2 stycken hade övat på.
Men ordinarie lärare hade "ramlat och slått sig" så vi hade Bygg Micke idag..
Slapp utskällningen..

När vi gjort provet sa micke att han skiter i hur vi gör resten av dagen. han tänkte i alla fall inte hålla i en sammhälls lektion. Så han släpte iväg oss klockan 13.00 idag. redit gött..
Bara slå sig ner och käka o vänta på att Kaggen som skulle träna vid halv 2 idag skulle gå till gymmet.
Så körde jag bänkpress med honom..

Bänkpress 3x20 (70,70,60kg)
Hantelpress 3x20 (25,25,22.5kg)
Kabel Flyes 3x20 (platta 4)

Smalbänk i smith 3x20 (37kg?)
frenchpress 3x20 (15kg+stång)

Det officiella passet^^ haha.. körde lite småövningar till för det va skoj.
Klämde åt magen också det sista :p men sen blev jag hungrig :)
Zzztrech och hemfärd :P

Käk och nu pillar jag lite med min dator :P skit skoj!

Simpsons börjar om 1 timme och 6 minuter. Join me :)
HEEEJ