Första dagen i veckan!
Det är måndag det..
Vart ute o gick i morse också.. idag stannade inga taxibilar dock^^
Väl i skolan va det som alla måndagar är :P
Riktigt slappt och tråkigt.. Men idag var de folk o tjötade om "nya" verktyg :P
Sånt som funnits ute på byggena i 2-3 år är ju nytt för skolan :P
Det va en jävla nisse som stod o tjötade över 9.. till halv 10.
Maten blev alltså förskjuten med 30 min. Sånt man får ta vissa dagar..
På Schemat idag står det ben.
Ville bara försöka mig på 120kg i knäböjen idag.
så i vanlig ordning började jag med den övningen:
Knäböj 3x20 (115,120,115kg)
Benspark 3x20 (90lbs?)
Benpress 3x20 (200kg)
Sittande hamstringcurl 3x20 (glömt)
Liggande hamstringcurl 3x20 (30,25,20kg)
Efter det blev det strech.. Ben är kul/skönt att strecha..
Efter det vägde jag mig på Energy och tjötade lite med Anita.
Även mia - Anders Lundgrens sambo va där.. dom ska tydligen hålla ställningarna framöver :)
I vilket fall som helst hade jag 15.7% kroppsfett nu.
den 29 dec när jag "åt upp mig" hade jag 17.1%. så det är jag rätt nöjd med..
När jag såg det så blev jag lite mer taggad på att träna :P så när jag kom hem käkade jag, och gav mig ut
och körde lite "intervall träning". Gick/löpte i 45 min.. varvade med 3 minuter intervaller..
För ja hatar att springa :P
"These shoes are made for runni'n, But walk is what they do"
Nu informerar Niklas mig om att Simpsons börjar klockan 19.00 hädanefter.
Det är ju rätt gött med tanke på att det är rutin att laga mat direkt efter^^
Nu ska jag göra det vid 21.00 idag då bara för det blev som det blev..
Nu ska jag sitta här o g33ka tills dess.. TJA!
Vart ute o gick i morse också.. idag stannade inga taxibilar dock^^
Väl i skolan va det som alla måndagar är :P
Riktigt slappt och tråkigt.. Men idag var de folk o tjötade om "nya" verktyg :P
Sånt som funnits ute på byggena i 2-3 år är ju nytt för skolan :P
Det va en jävla nisse som stod o tjötade över 9.. till halv 10.
Maten blev alltså förskjuten med 30 min. Sånt man får ta vissa dagar..
På Schemat idag står det ben.
Ville bara försöka mig på 120kg i knäböjen idag.
så i vanlig ordning började jag med den övningen:
Knäböj 3x20 (115,120,115kg)
Benspark 3x20 (90lbs?)
Benpress 3x20 (200kg)
Sittande hamstringcurl 3x20 (glömt)
Liggande hamstringcurl 3x20 (30,25,20kg)
Efter det blev det strech.. Ben är kul/skönt att strecha..
Efter det vägde jag mig på Energy och tjötade lite med Anita.
Även mia - Anders Lundgrens sambo va där.. dom ska tydligen hålla ställningarna framöver :)
I vilket fall som helst hade jag 15.7% kroppsfett nu.
den 29 dec när jag "åt upp mig" hade jag 17.1%. så det är jag rätt nöjd med..
När jag såg det så blev jag lite mer taggad på att träna :P så när jag kom hem käkade jag, och gav mig ut
och körde lite "intervall träning". Gick/löpte i 45 min.. varvade med 3 minuter intervaller..
För ja hatar att springa :P
"These shoes are made for runni'n, But walk is what they do"
Nu informerar Niklas mig om att Simpsons börjar klockan 19.00 hädanefter.
Det är ju rätt gött med tanke på att det är rutin att laga mat direkt efter^^
Nu ska jag göra det vid 21.00 idag då bara för det blev som det blev..
Nu ska jag sitta här o g33ka tills dess.. TJA!
Kommentarer
Postat av: Anonym
Jag är så söt av mig att dela med mig!! :)
Postat av: Anonym
-2 procentenheter är ju bra bra ! kört igång med kre-alkalyn igen, vet inte hur bra det är under deff men måste köra de för att hålla mig " stor " så ja inte åker på deppression att ja blir tunn ;)
Postat av: Tobbe
Det kommer du göra ändå pjär.. känns som lämmarna e tjocka som spaghetti och bålen av en köttbulle.. förjävligt
Trackback
