Mjolksyra

Idag blir det inte ett fullt så långt inlägg då jag har pillat med lite annat under kvällens gång :)
Träning blev det och bröstet svider.

Bänkpress 3x10 (90kg)
hantelpress 3x10 (32.5kg)
Flyes 3x10 (20,22.5,20kg)

French press (30,25,25kg+stång)
Smalbänk 3x10 (50,50,40kg)

sen blev det magträning och fick riktigt go kontakt idag :)
Sved en bra stund efter passet.. en nack massage skulle sitta som kattpiss i vällingen..
Stel som fan och de värker till och med lite :P sitter här för mycket..
 


Dom här 2 jobbade jag med idag.. ni ser ju själva va vi slet idag^^ fast jag hade o göra fram till klockan ett.
Nu ska ja diska efter matlagningen o sen ska ja sova :P
Tjarå!