Mjolksyra

Nu är dagen i form av tisdag avklarad!

Går i skolan på tisdagar och man blir värkligen heeelt slut av att bara sitta och lyssna o skit..
Man bara längtar efter att komma ner till gymmet o börja lyfta lite :)

Har haft sjuk träningsverk i benen sen igår och ännu värre.. I röven?!
Antar att de kommer sig av utfalls stegen. Inte riktigt van vid den övningen men de fick bli den igår.


Det är ju bröst tisdag som gäller och idag blev det följande..

3x20 bänkpress
3x20 kraftigt nedåtlutad hantelpress
3x20 flyes

Och på tricepsen blev det

3x20 liggande tricep press
3x20 smalbänk i smithmaskin

Idag känns det mycket bättre än sist ja körde tutte. Hoppas de svider lite imon då^^
Det va dock någon idiot som lagat grymt äcklig kyckling igår.. De va inte lätt o trycka i sig den idag vill ja lova. Vet inte va ja gjorde för fel..

Kom på att det är kurs i "Heta arbeten" imon så det blir inget jobb.
Soft och slippa stå ute men de e ju surt o missa en dagslön.

Nu e ja helt slut och känner fortfarande träningsverken i benen så ja ska lägga mig ner o gå in i halvkoma.

hejsan!