Fredag den 28/11-08
ÄNTLIGEN!
Fast veckan har gått jävligt fort :P
finns faktiskt inget skoj o berätta om denna dagen, än!
Gick till jobbet o jobbade (no way :O?!)
Efter jobbet gick jag till gymmet och körde axlar,nacke,vader och ett jävulskt konditions pass :P
3x20 hantelpress - 20kg
3x20 viktskiva framför kroppen övning som jag kom på..
3x20 sidlyft med viktskivor,
3x20 shrugs med 25kg skivor
3x20 stående vadpress
3x20 sittande vadpress
1 JÄVLA TIMME PÅ CROSSTRAINERN?!
Helvete vilken idiot jag är..
1348 kalorier..
Funderar fortfarande på om det är bra eller dåligt :P Svar blir det imorgon om ja inte glömmer fråga.
Jag är allmänt fredags trött och träningstrött, så ja går in i koma nu o så kanske ja skriver nått här imon :P
tjillivippen!
Fast veckan har gått jävligt fort :P
finns faktiskt inget skoj o berätta om denna dagen, än!
Gick till jobbet o jobbade (no way :O?!)
Efter jobbet gick jag till gymmet och körde axlar,nacke,vader och ett jävulskt konditions pass :P
3x20 hantelpress - 20kg
3x20 viktskiva framför kroppen övning som jag kom på..
3x20 sidlyft med viktskivor,
3x20 shrugs med 25kg skivor
3x20 stående vadpress
3x20 sittande vadpress
1 JÄVLA TIMME PÅ CROSSTRAINERN?!
Helvete vilken idiot jag är..
1348 kalorier..
Funderar fortfarande på om det är bra eller dåligt :P Svar blir det imorgon om ja inte glömmer fråga.
Jag är allmänt fredags trött och träningstrött, så ja går in i koma nu o så kanske ja skriver nått här imon :P
tjillivippen!
Kommentarer
Postat av: bcc blmstrnd
Den där crosstrainern....du är ju värre än jag :-O
men kalorimätaren har jag också funderat på....tell me the answer after saturday!
Postat av: GBGuppe
Kolla du vet!! Becca kan engelska och sånt.. hightech :O
Trackback
